Йога дыхания занятия онлайн Александровой Александры
программа — развитие навыков концентрации — комплексы методов от тела к сознанию — — квадрат пранаямы и пранаямы нади шоддханы — последовательность задержек на вдохе и выдохе — очищение физического и тонкого тел — мудры и бандхи в последовательности — практика концентрации на внешних и внутренних объектах – тонких центров в теле: — отработка навыков визуализации…