Пранаяма и медитация — классы по воскресеньям в 14.00 Александровой Александры январь — февраль 2019

Регулярные занятия по пранаяме медитации Александровой Александры с 13 января  14.00 – 16.00  в   Мосйоге на Серпуховской 13, 20, 27 января и 10, 17, 24 февраля  2019 На каждом занятии вьяяма – подготовительные техники синхронизации движения и дыхания. Необходимые крии с задержками на выдохе – агнисара – удияна – наули. Длинные и короткие пранаямы комплект…