Warning: The magic method The7PT_Core::__wakeup() must have public visibility in /var/www/u0100164/data/www/yogadinesh.com/wp-content/plugins/dt-the7-core/dt-the7-core.php on line 85
Warning: The magic method Vc_Manager::__wakeup() must have public visibility in /var/www/u0100164/data/www/yogadinesh.com/wp-content/plugins/js_composer/include/classes/core/class-vc-manager.php on line 205
Warning: The magic method Presscore_Config::__wakeup() must have public visibility in /var/www/u0100164/data/www/yogadinesh.com/wp-content/themes/dt-the7/inc/classes/template-config/presscore-config.class.php on line 32 Йога дыхания занятия онлайн Александровой Александры — Йога Дениса Заенчковского
— развитие навыков концентрации
— комплексы методов от тела к сознанию —
— квадрат пранаямы и пранаямы нади шоддханы — последовательность задержек на вдохе и выдохе
— очищение физического и тонкого тел
— мудры и бандхи в последовательности
— практика концентрации на внешних и внутренних объектах – тонких центров в теле:
— отработка навыков визуализации и локализации чакр (элементы мантра и лайя йоги)
— управление активностью ума, синхронизация дыхания и сосредоточения развития концентрации в потоке
— используются поющие чаши
Александра Александрова – опытный практик, одна из первых западных учениц, получившая посвящение в практику Крии у Гуру Шри Шайлендры Шармы (Индия) в 2004 г. Сертифицированный инструктор универсальная йога А. Лаппа 2005, инструктор хатха и аштанга йоги Yoga Alliance International (2014)
Многолетний опыт личной практики Александры позволяет непосредственно познакомить вас с разными типами дыхания и их воздействием на тело и сознание.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ от 1500р
АЛЕКСАНДРА АЛЕКСАНДРОВА
запись +7 916111 3933 WhatsApp
ДЫХАНИЕ В ЙОГЕ.
Людям не хватает «ресурсного состояния» мы все понимаем, что нам нужно делать, но самостоятельно у немногих на это хватает сил. В этой ситуации первой задачей является разрыв шаблона действия – реакции. Мы связаны тем, что реагируем на потоки информации, которой с годами становится все больше, но проблем она не решает, а заставляет нас постоянно реагировать. Источником реакции являются как внешние раздражители, так и нерешенные внутренние проблемы. К примеру есть ситуация требующая решения или решение ряда задач, мы их постоянно решаем и так накапливается стресс. Вместо одной решенной, проблемы появляется другая и это продолжается постоянно.
Йогой мы создаем разрыв между восприятием и источником раздражения. Нужно понимать правильно, — мы не уходим от решения проблемы или задачи. Мы просто на время забываем о ее существовании, чтобы сосредоточиться на источнике собственной силы. Йога это остановка деятельности сознания, погружение внутрь себя. Все действия йоги – это работа на внутренний центр. А затем задача разрешается наилучшим образом, потому что мы самим создали ресурс для ее решения внутри своей системы. Но, для этого нам в начале нужно силой оторвать свой ум от источников раздражителя, а затем сгенерировать энергию. Так работает йога и один из ее методов — контроль дыхания. Есть разные типы дыхания – при этом лишь некоторые из них применяются в йоге.