[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443.
\n1. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/p>\n

2. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b.<\/p>\n

3. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043f\u043e \u0438\u0445 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n

4. \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n

5. \u041c\u0438\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442 2-\u0445, 3-\u0445, \u0434\u043e 5-\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n

6. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u2014 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430: \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n

7. \u0414\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 (\u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445).<\/p>\n

\u041e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439. \u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u043c \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f.1. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f.2 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0423 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f.3 \u2014 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b. \u041d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e «\u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438» \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u043d \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0438\u0448\u044c \u044d\u0442\u0430\u043f \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u2026\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0438- \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. 1. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 2. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b. 3. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430\u0445…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/yogadinesh.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1872"}],"collection":[{"href":"http:\/\/yogadinesh.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/yogadinesh.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogadinesh.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogadinesh.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1872"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/yogadinesh.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1874,"href":"http:\/\/yogadinesh.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1872\/revisions\/1874"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/yogadinesh.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}