СЕМИНАР ДЕНИСА ЗАЕНЧКОВСКОГО и АЛЕКСАНДРОВОЙ АЛЕКСАНДРЫ 

8- 12 мая 2019  в Матово (Калужская область) 
ЙОГА ДЫХАНИЯ (Александра). Вьяяма , бандха, пранаяма, мудра, дхьяна. Типы концентрации и контроль дыхания. Работа систем тела при контроле дыхания. Связь тела, дыхания и сознания в йоге дыхания. Практики концентрации и релаксации. Занятия сопровождается звуком тибетских чаш.
КОНСУЛЬТАЦИИ, Лекции, ответы на вопросы. Тематический экскурс в историю и философию йоги, обсуждение  методики  и  типов построения  тренировочных алгоритмов. Один раз в день — либо после завтрака либо перед вечерним занятием/
ХАТХА ЙОГА АСАНЫ (Денис) Йогасаны как подготовка тела. Различные подходы к практике хатха йоги. Роль асан в системе йоги. Типы асан; балансы стоя и вытяжения. Расстановки и отстройка. Перевернутые положения: адаптация тела и подводящие. Опоры для перевернутых положений. Прогибы назад.

Техника  развития  тела  простыми  и  сложными  асанами  по каждому направлению нагрузки. Статические и динамические  связки даются как  в фиксированном и свободном порядке. Работа на закрепление результатов.
Возможность  выбора  варианта  простого  или сложного типа  асаны для участников с разным уровнем подготовки.
РАСПИСАНИЕ

7 мая  2019  заезд с 15.00

первое занятие  8 мая  Йога дыхания 8.00-10.00

Хатха йога 18.00-20.00
9.10.11 мая работаем по такому же графику как и в первый день.  Ежедневная лекция проводится по очереди каждым из ведущих. Время лекеции-  после завтрака (Александра)  перед вечерним занятием (Денис)
 последний день 12 мая 7.00 -9.00 Йога дыхания 12.00-14.00 Хатха йога

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА – 17 000р (оплата по прибытии) – 10  занятий,  —  возможны форматы участия  по договоренности,
Стоимость проживания и питания на время семинара — 1700 р. в сутки. Количество участников не более 14 человек

ЗАПИСЬ ПРОИСХОДИТ ПО ПРЕДОПЛАТЕ 1000р организатору оплата тренинга производится на месте (наличные)
ПРОЖИВАНИЕ ОПЛАЧИВАЕТСЯ НА МЕСТЕ

Организатор Ангелина +7 929 66285 01
Вопросы тренинга +79096617695 (Денис)
Проживания и питания Ирина +7 910 604 2127
Запись и обсуждение общих вопросов через группу в Whats App

МЕСТО Калужская обл деревня Матово 36а