СЕМИНАР ДЕНИСА ЗАЕНЧКОВСКОГО и АЛЕКСАНДРОВОЙ АЛЕКСАНДРЫ 31 января -3 февраля 2019 в Матово
ЙОГА ДЫХАНИЯ (Александра). Вьяяма , бандха, пранаяма, мудра. Типы концентрации и контроль дыхания. Работа систем тела при контроле дыхания. Связь тела, дыхания и сознания в йоге дыхания Практики концентрации и релаксации. Занятия сопровождается звуком тибетских чаш.
КОНСУЛЬТАЦИИ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ. Тематический экскурс в историю и философию йоги, обсуждение отдельных техник.
ХАТХА ЙОГА АСАНЫ (Денис) Йогасаны как подготовка тела. Различные подходы к практике хатха йоги. Роль асан в системе йоги. Типы асан; балансы стоя и вытяжения. Расстановки и отстройка. Перевернутые положения: адаптация тела и подводящие. Опоры для перевернутых положений. Прогибы назад – пошаговый алгоритм. Освоение простых и сложных асан в фиксированном и свободном порядке, закрепление результатов.
Практика дается в полных и облегченных вариантах для участников с разным уровнем подготовки.
РАСПИСАНИЕ 31 января 2019 заезд с 15.00 первое занятие 20.30 – 22.30 Асаны на восстановление и релаксацию.
1 февраля Йога дыхания 8.00-10.00 Общение и лекция 13.00-14.00 Хатха йога 18.00-20.00
2 февраля Йога дыхания 8.00 -10.00 Общение и лекция 13.00-14.00 Хатха йога 18.00-20.00
3 февраля 7.00 -9.00 Йога дыхания 13.00-15.00 Хатха йога
ОТЪЕЗД 16.00
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА – 12 000р (оплата по прибытии) – 7 занятий возможен двухдневный формат участия в программе 9 000р
Стоимость проживания и питания на время семинара — 1700 р. в сутки. Количество участников не более 14 человек

ЗАПИСЬ ПРОИСХОДИТ ПО ПРЕДОПЛАТЕ 1000р организатору оплата тренинга производится на месте (наличные)
ПРОЖИВАНИЕ ОПЛАЧИВАЕТСЯ НА МЕСТЕ Организатор Ангелина +7 929 66285 01
Вопросы тренинга +79096617695 (Денис)
Проживания и питания Ирина +7 910 604 2127
Запись и обсуждение общих вопросов через группу в Whats App

МЕСТО Калужская обл деревня Матово 36а