СЕМИНАР ДЕНИСА ЗАЕНЧКОВСКОГО и АЛЕКСАНДРОВОЙ АЛЕКСАНДРЫ 

25-28 июля 2019  в Матово (Калужская область) 
ЙОГА ДЫХАНИЯ (Александра). Вьяяма, бандха, пранаяма, мудра, дхьяна. Типы концентрации и контроль дыхания. Работа систем тела при контроле дыхания. Связь тела, дыхания и сознания в йоге дыхания. Практики концентрации и релаксации. Занятия сопровождается звуком тибетских чаш.
КОНСУЛЬТАЦИИ, Лекции, ответы на вопросы. Тематический экскурс в историю и философию йоги, обсуждение  методики  и  типов построения  тренировочных алгоритмов. Один раз в день —  после завтрака и после вечернего занятия
ХАТХА ЙОГА АСАНЫ (Денис) Йога саны как подготовка тела. Различные подходы к практике хатха йоги. Роль асан в системе йоги. Типы асан; балансы стоя и вытяжения. Расстановки и отстройка. Перевернутые положения: адаптация тела и подводящие. Опоры для перевернутых положений. Прогибы назад.

Техника  развития  тела  простыми  и  сложными  асанами  по каждому направлению нагрузки. Статические и динамические  связки даются как  в фиксированном и свободном порядке. Работа на закрепление результатов.
Возможность  выбора  варианта  простого  или сложного типа  асаны для участников с разным уровнем подготовки.
РАСПИСАНИЕ

 

заезд 15.00  первое занятие  25 июля четверг вечер

Хатха йога  20.00-22.00
26, 27 утренние занятия 8.00-10.00 вечерние 18.00- 20.00

воскресенье 28 июля  7.00- 9.00  пранаяма  и 12.00-14.00 асаны отъезд после обеда

 

Ежедневная лекция проводится по очереди каждым из ведущих. Время лекции —  после завтрака (Александра)  перед  или после вечернего (Денис)

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА – 12 000р (оплата по прибытии) – 7  занятий,  —  возможны форматы участия  по договоренности,
Стоимость проживания и питания на время семинара — 1700 р. в сутки. Количество участников не более 14 человек

ЗАПИСЬ ПРОИСХОДИТ ПО ПРЕДОПЛАТЕ 1000р организатору оплата тренинга производится на месте (наличные)
ПРОЖИВАНИЕ и ПИТАНИЕ 1700р  в сутки ОПЛАЧИВАЕТСЯ НА МЕСТЕ

Организатор Ангелина +7 929 66285 01
Вопросы тренинга —  +79096617695 (Денис)
Проживания и питания-  Ирина +7 910 604 2127
Запись и обсуждение общих вопросов через группу в Whats App

МЕСТО Калужская обл деревня Матово 36а