СЕМИНАР ДЕНИСА ЗАЕНЧКОВСКОГО и АЛЕКСАНДРОВОЙ АЛЕКСАНДРЫ
ЙОГА ДЫХАНИЯ (Александра) 8.00 -10.00 — Вьяяма, бандха, пранаяма, мудра. Работа систем тела, при контроле дыхания: концентрация и визуализация. Связь тела, дыхания и сознания. Пошаговый алгоритм с постепенной заменой одних практик другими.
Занятия сопровождается звуком тибетских чаш.
ХАТХА ЙОГА АСАНЫ (Денис) вечер. Практика асан на все направления нагрузки, стиль «статика в потоке» с разбором проблемных и сложных элементов по ходу программы. Техника дается в полных и облегченных вариантах для участников с разным уровнем подготовки. Блоки нагрузки сменяются, в соответствии с общим состоянием класса.
День и вечер – в свободном режиме- после обеда или ужина, один из ведущих проводит с участниками-
Лекции — тексты и практики — обсуждение методов йоги: разбираем отдельные положения классических текстов и способов их применения, приемы работы с информацией. Методы аштанга йоги — асаны, пранаямы и медитация, сочетание методик для усиления работы актуальных структур. Экскурс в санскритское происхождение названий и аутентичный контекст применения, комментарии современных учителей к текстам йоги. Йогасаны — подходы к практике хатха йоги. Асаны и методы обучения в современной йоге. (Денис)
Консультации персональный разбор практик и ответы на вопросы. Разбор элементов йоги дыхания и практики концентрации (Александра)
РАСПИСАНИЕ
заезд с 15.00 первое занятие асаны
Четверг 20.00 – 22.00
Пятница 8.00-10.00 йога дыхания 18.00 — 20.00 асаны
Суббота 8.00-10.00 Йога дыхания 17-19.00 асаны
Воскресенье 7.00 — 9.00 йога дыхания 12.00 -14.00 асаны
время утренних и вечерних занятий может корректироваться
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА – 14 000р — 7 занятий (оплата по прибытии).
Сокращенный вариант участия — 10 000 р. (4 и 5 занятий) пт — вскр.
Предоплата участия 1000р. по номеру телефона ведущего на карту Сбера
Запись и обсуждение общих вопросов через чат в WhatsApp +79096617695 ведущий (Денис)
Стоимость проживания и питания на время семинара — 2300 р. в сутки. Дети (3-15 лет 2000р за все время заезда) маленькие до 3-х лет без платно
Для мам с маленькими (от 1,5 лет) есть возможность нанять няню на время занятия формат размещения в коттедже,
где есть все необходимое — кровати коляски и прочее
Количество участников не более 15 человек. ПРОЖИВАНИЕ ОПЛАЧИВАЕТСЯ НА МЕСТЕ
Подтверждение участия 1000Р 
Вопросы размещения и питания Ирина +79106042127
ПИТАНИЕ И РАЗМЕЩЕНИЕ информация от ИРИНЫ
Завтрак : каши на растительном молоке
обязательно фрукты и овощи.
Морковный сок
Творог, сыр и домашний хлеб
Выпечка : блины, оладьи.
Обед :
Супы : чечевичный/ овощной/ тыквенный/
Гарниры : овощное рагу, плов овощной, булгур, зеленая гречка. Салаты
Ужин: фрукты, овощи, овощные блюда. Домашние десерты.
Участники семинара! Ваш семинар пройдет в центре — Матово36. Мы не отель и не база отдыха-мы пространство силы, тишины и энергии. Для вас на территории: wifi, родниковая вода, детская площадка, место для костра. Рядом лес и река.
💯💯Просим вас иметь с собой:
👋 полотенце, коврик для занятий, мыло, шампунь. Летом — пледы для практик на улице.
👋принадлежности для бани.( тапочки, полотенце)
Информация по месту
https://vk.com/club211640745
https://www.instagram.com/tv/CbaLTITAzwW/?utm_medium=copy_link
Вы сможете сделать предварительный заказ фермерских продуктов, меда и травяного чая.
А главное, изучить место, в которое вы отправляйтесь! ❤🧡💛
👋Калужская область, Дзержинский район, деревня Матово дом 36.