«Йога дыхания» курс из 4-х занятий по пранаяме Александровой Александры с 12.00 до 14.00
6 сентября 2020
В программе:
— развитие навыков концентрации методами йоги
— комплексы методов от тела к сознанию
— последовательность вьяям, асан, бандх, пранаям для достижения состояния естественной концентрации. Занятия выстроены пошаговым алгоритмом от простых к сложным элементам.
— активизация физического и тонких тел
— очищения физического тела комплексами вьяям, крий и асан
— техника разных типов дыхания для очищения каналов
— задержки на вдохе и выдохе
— практика концентрации на внешних и внутренних объектах – тонких центров в теле:
— отработка навыков визуализации и локализации чакр (элементы мантра и лайя йоги)
— управление активностью ума, синхронизация дыхания и сосредоточения как развития состояния «концентрации в потоке»
— в качестве гармонизации пространства используются поющие чаши
Курс состоит из 4-х занятий по воскресеньям
Александра Александрова – опытный практик, одна из первых западных учениц, получившая посвящение в практику Крийя Иоги у Гуру Шри Шайлендры Шармы (Индия) в 2004 г. Сертифицированный инструктор универсальная йога А. Лаппа 2005, инструктор Yoga Alliance International (2014)
Многолетний опыт личной практики Александры позволяет непосредственно познакомить вас с разными типами дыхания и их воздействием на тело и сознание.
Предварительная запись. Стоимость курса 4000, разовое посещение 1200 р. — регистрационный взнос 200 р. предоплата на карту. Запись и обсуждение практики в чате WhatsApp. существует возможность дистанционного подключения к классу (800р)
e-mail vayuyogini144@gmail.com АЛЕКСАНДРА АЛЕКСАНДРОВА
телефон +7 916111 3933
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ : м Серпуховская Большая Серпуховаская 19/37 стр.4
т .8 (965) 323 88 55